A passagem do inverno para a primavera pede uma abordagem dinâmica e revitalizante. A energia kapha (terra e água), predominante nesta época, pode gerar alguma letargia, pelo que é importante ativar o corpo e a mente. Posturas que estimulam a circulação, sequências fluidas e respirações energizantes ajudam a despertar a vitalidade e a clareza. 

No Yoga, Tapas (disciplina) é a força que nos impulsiona à evolução. Simboliza o compromisso com o crescimento, a resistência à estagnação e o poder de transmutação. Tapas é o fogo interno que nos permite queimar limitações, abrir caminhos e florescer para novas realidades. Inspirados por este princípio, este mês será um convite a cultivar resiliência e determinação.

A energia de Março pede ação consciente. Após a introspeção do inverno, é tempo de confiar na vida, de agir com propósito e de avançar sem medo. O que em ti precisa de ser renovado? Que ações podes tomar para te alinhares com o teu propósito mais profundo?

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"Uddhared ātmanātmānaṁ nātmānam avasādayet. Ātmaiva hy ātmano bandhur ātmaiva ripur ātmanaḥ." (Bhagavad Gītā 6.5)

"Que a tua própria força te eleve e não te derrube. Tu és o teu maior aliado ou o teu maior obstáculo."

Que março te inspire a sair da inércia, a confiar no teu poder pessoal e a abraçar a renovação com determinação. Assim como a terra se cobre de flores, que também tu floresças na tua jornada.

Tapas (तपस्): Disciplina